Estrés
¿Cuántas veces te has repetido «No consigo relajarme»? Claro, porque no es nada fácil y menos cuando estamos nerviosos. Pero te conviene saber que la relajación es muy necesaria en tu vida para reducir los niveles de estrés, ansiedad y también de ira y enfado. No te preocupes si al principio …
El estrés es habitual en nuestras vidas. Lo que distingue y caracteriza la vida y al ser vivo es la facultad de adaptación al cambio. Cualquier cambio al que debamos adaptarnos representa estrés, ya se trate de acontecimientos negativos -despido laboral, enfermedad, ruptura amorosa, muerte de un ser querido-, o positivos y deseables -casarse e …
