Psicóloga en Toledo.Un espacio
para volver a ti.
A veces cuesta poner en palabras lo que nos pasa. No necesitas tener todas las respuestas para empezar a hablar de ello.
Te acompaño a comprender lo que estás viviendo y a trabajar en los cambios que necesitas, en consulta presencial y online.
No tienes que esperar
a no poder más.
Puedes pedir ayuda por una dificultad concreta, por un momento de cambio o porque llevas tiempo sintiendo que algo no va bien. La terapia ofrece un espacio para detenerte, entenderte y pensar cómo quieres seguir.
Lo que te ocurre
merece ser escuchado.
Partimos de tu situación y de lo que es importante para ti. Sin una solución idéntica para todo el mundo.
Ansiedad y malestar emocional
Cuando las preocupaciones ocupan demasiado espacio, te cuesta desconectar o la tristeza y el desánimo están cambiando tu día a día.
Ansiedad y estado de ánimoAutoestima y momentos de cambio
Para explorar cómo te tratas, lo que necesitas y las dificultades que aparecen ante una pérdida, una decisión o una nueva etapa.
Autoestima y cambios vitalesPareja y relaciones familiares
Un lugar donde abordar los conflictos, las distancias y las formas de relacionarse que se repiten y generan malestar.
Terapia de pareja y familiarSi no sabes dónde encaja lo que te pasa, podemos hablarlo.
Ver cómo puede ayudarte la terapia
Escuchar tu historia es el punto de partida.
Una forma cercana
de trabajar contigo.
PSICÓLOGA · COLEGIADA CM-02085Soy Carolina de Juan Jubera, licenciada en Psicología por la Universitat Oberta de Catalunya, con certificación sanitaria para el ejercicio en consulta privada y formación en terapia familiar sistémica.
Mi orientación es principalmente cognitivo-conductual, enriquecida por otras perspectivas de mi formación. Me interesa comprender tanto lo que piensas y sientes como el contexto y las relaciones que forman parte de tu vida.
Trabajamos de manera conjunta: valoramos lo que ocurre, acordamos objetivos y revisamos el proceso para adaptarlo a tus necesidades.
Más sobre míLa misma atención.
Un espacio que encaje contigo.
Elegimos la modalidad teniendo en cuenta tu situación, tus preferencias y la valoración profesional.
Psicología en Toledo
Un encuentro en consulta para hablar con privacidad y sin las interrupciones del día a día. La atención se realiza con cita previa.
Al contactar, te facilitaré la ubicación de la consulta y la información necesaria para organizar tu primera visita.
Consultar disponibilidadTerapia online
Una alternativa cuando desplazarte es difícil o prefieres conectarte desde un lugar privado. Hablaremos antes sobre si es adecuada para tu caso.
Solo necesitas un espacio tranquilo, conexión estable y un dispositivo con cámara y micrófono.
Conocer la modalidad onlinePaso a paso,
sin tener que saberlo todo.
Antes de empezar podrás preguntar por la disponibilidad, los honorarios y cualquier duda práctica.
Nos ponemos en contacto
Me escribes o me llamas. No hace falta que cuentes tu historia por un formulario: basta con que me indiques que quieres una cita y cómo puedo responderte.
Entendemos tu situación
La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar de lo que te preocupa y explorar qué necesitas. También podrás preguntarme cómo vamos a trabajar.
Acordamos el camino
Tras la valoración, planteamos objetivos y una propuesta de trabajo. La frecuencia y la duración del proceso se revisan según tu situación y evolución.
Leer también puede ser
una forma de hacer una pausa.
No consigo relajarme
¿Cuántas veces te has repetido "No consigo relajarme"? Claro, porque no es nada fácil y menos cuando estamos nerviosos. Pero te conviene saber que…
Leer artículoProblemas en la Pareja
El amor no impide las crisis, pero la manera en que cada miembro de la pareja afronta ese periodo de problemas tendrá un papel…
Leer artículo¿Estrés o Ansiedad?
El estrés es habitual en nuestras vidas. Lo que distingue y caracteriza la vida y al ser vivo es la facultad de adaptación al…
Leer artículoEs normal
tener preguntas.
No necesitas decidirlo todo ahora. Aquí tienes algunas respuestas para orientarte.
Preguntarme directamente¿Necesito tener un diagnóstico para ir a terapia?
No. Puedes consultar porque sientes malestar, se repite una dificultad o estás atravesando una etapa que no sabes cómo afrontar. La valoración sirve precisamente para comprender tu situación y decidir qué tipo de atención puede ser adecuada.
¿Cómo es la primera sesión?
Empezamos por lo que te ha llevado a pedir cita. Hablamos de tu situación, de lo que te preocupa y de tus expectativas. Puedes plantear tus dudas y no tienes que contar todo de golpe.
¿Cuánto duran las sesiones y cuánto cuestan?
Las sesiones individuales suelen durar entre 50 y 60 minutos. Al contactar te confirmaré la duración y los honorarios de la modalidad que necesitas antes de reservar.
¿Puedo hacer las sesiones online?
Sí, existe la posibilidad de realizar terapia por videollamada. Antes valoramos si esta modalidad encaja con tu situación. Necesitarás privacidad, una conexión estable y un dispositivo con cámara y micrófono.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
No hay una cifra igual para todas las personas. Depende de la dificultad, los objetivos y la evolución del trabajo. Hablaremos de ello tras la valoración y lo revisaremos durante el proceso.
¿Lo que hablamos es confidencial?
La atención psicológica está sujeta al deber de confidencialidad y a sus límites legales. Antes de iniciar el proceso recibirás la información correspondiente al tratamiento de tus datos y al funcionamiento de la atención.
Hablemos de lo que necesitas.
Cuéntame cómo puedo ayudarte y buscamos un momento para hablar.